喝红豆水能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，红豆水能够起到消肿利尿的作用，存在水肿的时候能够减轻体重，但是没有减肥的作用。想要健康减肥，一定要把握一个原则，减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面，要控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，增加热量消耗方面，需要增加体育运动，起到瘦身塑形的作用。
