晚上几点不吃饭能减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，晚上不吃饭并不一定能够起到很好的减肥效果。喝几点没有什么关系，减肥的话，简单来说就是要控制自己的饮食摄入，同时还需要扩大自己的消耗，这样才可以有减肥的作用。而如果完全不吃饭，也有可能会引起营养不良，这是得不偿失的，所以建议您晚上做好还是需要吃饭，然后通过多运动的方式来减肥才是健康的。
