红薯和芋头哪个更减肥呢？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，两种都是属于淀粉类的食物，都是属于粗粮，如果要减肥，效果是差不多的，但是如果吃得过多，也容易导致发胖的。淀粉类的食物，如果要吃，那么要减少主食的摄入量，这样的呢才有助于减肥，减肥的同时要多吃蔬菜都加强运动。多吃蔬菜。
