晚上吃白菜减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，晚上如果只吃白菜一个菜可以减肥，白菜含热量比较低，但是不能多吃，再不吃其他食物的情况下，控制在半斤左右，不要吃肉炒的白菜，减肥控制饮食是首要的，再配合运动健身效果会加倍，运动可以消耗我们多余的热量，每天也需要摄入一定的蛋白质食物。
