跑步机快走减肥用5.5？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，这个速度规律的长期的去运动是可以帮助减肥的，所以这个可以选择这个速度，当然运动一定要适度，刚开始买跑步机的时候一定要需要一段时间来锻炼自己的身体机能，不要一下子就超负荷的进行运动，减肥也是需要一个过程的，日常饮食也要做调整，少吃油腻饮食。
