南瓜子的热量有多大
鹤岗市人民医院 营养科
每100克的南瓜子含有能量574大卡，如果过多的食用，倘若没有进行运动，仅仅靠身体的自然消耗，差不多需要大半年时间来消耗，所以一定不要过多地食用南瓜子，很容易导致体内能量摄入过多，引起肥胖。而且南瓜子吃多了还会容易上火，所以为了自身的健康着想，一定要保证总热量的摄入，不要贪嘴多吃。
