减肥吃哪些水果蔬菜效果最好呢？
开封市中心医院 急诊科
你好，减肥的 方法有很多，重要的是要坚持，才能达到良好的效果，一般来说首先要注意保证合理的饮食结构，尽量避免或直接不吃辛辣有刺激性的和油腻性的食物，每天要多吃水果和蔬菜例如苹果、香蕉等。要多喝水，切记不要用饮料代替水，最后一点要多运动。
