吃黄豆能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
年轻人减肥主要是控制高热量高脂肪食物的摄入，适当的控制饮食量，减少零食的摄入，加每天坚持一个小时左右的有氧运动有氧运动，这样减肥效果比较好，炸鸡绝对是高热量高脂肪的食物，黄豆也是高脂肪的食物，这些减肥是绝对不可以的。减肥主要是要多吃蔬菜和水果这些很幼稚多的食物尽量避免。
