早上喝豆浆能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
豆浆的蛋白质含量比较丰富，营养还是比较好的。早晨喝杯豆浆或者吃点油条，热量也不是特别高。对瘦身减肥还是有一定帮助的。减肥要控制每一天总热量的摄入，少吃高脂肪高热量的食物。特别是晚餐尽量少吃，可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少食物的摄入。同时多锻炼身体消耗体能。
