晚饭光吃水果减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，如果想要减肥，的确少吃多运动是可以减轻体重的，但是水果中的糖分也是比较高的，如果仅仅吃水果，也有可能增重的。建议计算每日食物的总热量，同时需要配合运动，只要消耗的能量大于摄入的，一般是会逐渐减轻体重的，也是比较健康的，希望能帮助到您。
