晚饭吃的早可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
晚饭吃得早对减肥有一定的功效。建议最好可以运动加饮食一起配合来减肥。饮食方面不要吃高热量的食物，例如蛋糕，巧克力，奶茶，咖啡等。可以多吃点麦片，番薯，山药，芹菜，冬瓜，南瓜等高纤维的食品。每天早上可以早点起来进行晨练，例如慢跑，快走等。
