大姨妈过后减肥方法有哪些？
北京大学人民医院 临床营养科
月经过后减肥的方法，重要的还是要进行适当的运动锻炼，最好是选择进行跑步和健身锻炼的，主要是要健身的时间，至少要达到一两个小时，而且你还要严格的控制好整体的饮食情况，也就是要做到少量多餐，每餐只能吃1/3饱，这样才能够有效的达到减肥效果
