减肥喝粥可以吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，首先来说，如果想要减肥的话，那么单纯的通过喝粥减肥，这种想法是不现实的。想要减肥的话，一定要从根本上改变的饮食生活习惯才可以。不付出努力的话，是不会有成果的。适度的控制饮食，减少高热量高脂肪的食物摄入，同时配合一定的运动，这种是必不可少的。
