为什么越减肥越重？
北京大学人民医院 临床营养科
如果出现越减肥越重的现象，可能是由于不健康的减肥方式导致的。首先节食不要过度，适当的摄入优质蛋白质，如鸡蛋牛奶等多数情况下并不会增加体重。而且饮食要全面，多吃新鲜水果蔬菜增加热量，可以减少高脂肪食物的摄入。平时多锻炼身体增强体质，才是健康的减肥方式。
