秋冬减肥好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，什么季节都是可以进行减肥的，要循序渐进，避免一次减过多引起气血虚，内分泌失调等情况，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，避免暴饮暴食，可以少吃多餐，每天坚持锻炼身体，促进血液循环。
