减肥可以吃蓝莓吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥可以吃蓝莓，但是蓝莓并不能够起到减肥的效果，减肥方面都有饮食主要还是要控制油脂的摄入，不能吃一些油腻的。可以保持低盐低脂的饮食，然后再增加自己的运动消耗。可以坚持运动锻炼，以有氧运动为主，一般来说也是需要两三个月的，单纯控制饮食的方式来减肥，而不通过运动的话，并不是很理想。
