每天快走5公里能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，平时快走五公里是可以减肥的，可以通过适当的运动跳绳，游泳，健身跑步来减掉多余的脂肪。也需要保证充足睡眠，避免服用高脂肪类的食物，规律生活，均衡饮食等调理。不建议通过药物减肥或者是节食减肥，建议通过运动均衡饮食来调理。
