不吃淀粉减肥有效吗？
北京大学人民医院 临床营养科
经常晚上吃夜宵是会引起肥胖的。因为当年吃完夜宵进食以后，在不长的时间内就会睡觉，所以进食以后没有能量的消耗，只能增长脂肪的堆积。所以即使您不吃淀粉只吃夜宵，那也有可能促进长肉的。这种情况建议您少吃夜宵，第二可以吃一些含糖量少的水果和蔬菜等等。
