减肥晚上吃苹果好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
晚上吃苹果可以促进减肥的最好药和吃饭避开，最好是饭后两小时吃苹果，肥胖多是由于体内脂肪过多，运动较少引起的，减肥不要过量的节食，要多做运动，少吃肥腻和含高脂肪的食物，可以做游泳，跑步，瑜伽等动作，保证睡眠充足，不要熬夜，作息有规律，多吃些水果蔬菜。
