红豆薏米水怎么做减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，首先很高兴为你解答。红豆跟薏米有去湿消肿的功效。薏米性寒。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性，再和红豆一起煮水喝。减肥最重要的还是要多运动。平时少吃油腻的食物。单纯性靠某一种食物减肥会导致营养的缺失。
