那些粗粮可以减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥是可以，通过控制进食量，增加运动量，来达到完美的减肥效果的，这种情况是需要有坚强的毅力，循序渐进持久的坚持，才能达到减肥效果的。吃粗粮也可以对减肥起到辅助的作用，包括黑豆，燕麦，荞麦，绿豆，黄豆等等。这些粗粮对减肥很有效果的。
