减肥什么时候吃苹果好？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥可以在每天早上起床后空腹吃水果，能起到排毒通便的效果，也可以在饭后一小时以后吃，肥胖是由于体内的脂肪多和不运动有关系，建议你平时要多做运动，比如瑜伽散步等活动，不吃高脂肪和甜的食物，多吃些水果蔬菜，放松心情，可以每天早晨喝一杯温蜂蜜水，促进排便。
