什么办法能长胖一点？
北京大学人民医院 临床营养科
增胖的办法是有的，主要是通过增加进食量，也就是要使进食量明显的增加，把饭菜做道，美味可口，不挑食，不偏食，膳食结构一定要均匀，在保证蛋白质摄入的同时也要注意碳水化合物和脂肪的摄入。同时也要注意适当的增加运动量。这样呢，不仅使食欲增加，还可以使肌肉增加。
