每天都有运动为什么就很难瘦下去？
宜兴市人民医院 心内科
要想减肥，除了增加锻炼之外，还是需要控制饮食的，平时可以少吃一些米面等主食，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量比较低，含糖量多的水果也要少吃，会增加热量的摄入，每餐以七分饱比较合适，晚餐少吃或者是不吃，通常情况下，每次连续运动时间不少于40分钟身体就会开始消耗脂肪
