怎样才能增加精子的数量及质量
锦州市中医院 男科
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子，蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等等，男性要避免抽烟喝酒，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，作息时间要规律，情绪要放平稳，也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理一段时间有助于改善。
