我有手淫的习惯怎么戒掉
锦州市中医院 男科
要控制手淫的习惯，要要有毅力才行，平时转移注意力，不要给自己创造这种环境，不要单独的在一起，要注意养成良好的生活习惯，平时多沟通，多读书，多做一些有意义的活动等，这都是可以慢慢的戒掉手淫的习惯，不要有过大的心理压力，保持良好的心态为好，有利于提高性生活的质量。
