手淫导致疲惫不堪怎么办
锦州市中医院 男科
长期频繁的手淫对身体伤害是很大的，严重的还可出现阳痿，早泄，遗精或不射精，甚至会影响以后的生育功能，建议要及时的戒除手淫的习惯。戒除手淫要有毅力，平时要加强体育锻炼，禁止看色情书籍以及图片，营养均衡的饮食，加强体育锻炼，洗澡时禁止照镜子，出现困意以后再上床睡觉，早晨醒后要立即起床，尽可能的减少在床上的时间。
