怎么样能戒掉手淫
锦州市中医院 男科
1.除了上厕所，严禁接触身体的私人部位。2、尽量避免独处，通常坐在朋友中间。3、如果朋友也有这个问题，尽量少联系。4.不要穿太紧的内衣。5.洗澡时间应该缩短以防止手淫。6.远离任何性行为。7.经常在户外锻炼以保持良好的心态。8、培养自己的兴趣，慢慢忘记手淫。
