可以通过不熬夜、按摩头皮和营养补充等让头发变多一点。 1、不熬夜：平时要尽量不熬夜，保证充足的睡眠。 2、按摩头皮：经常按摩头皮，勤洗头，有利于头皮神经细胞的代谢。 3、营养补充：可以适量补充铁、锌等微量元素，帮助调节毛发生长的周期。