便秘吃什么青菜好
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘的患者可以多吃一些菠菜、白菜等清淡的食物，能够缓解症状。同时也要多喝水，多吃富含维生素的水果，比如香蕉、火龙果等，也可以缓解便秘。 便秘的患者在日常生活中要多参加体育锻炼，能够促进肠胃蠕动。同时也要多吃些膳食纤维丰富的食物，比如玉米等。
