请问如何预防中暑？
济宁市中医院 普内科
预防中暑最好的方法就是多喝水，补充足够的水分，多吃水果蔬菜等含水分比较高的食物。由于流汗量比较大，容易导致钙，钠离子的缺乏，可以选择一些运动型的饮料。户外活动要尽量避免阳光直射，要到通风的环境中适当休息，保证充足的睡眠。可以预备藿香正气水，能够预防和治疗中暑。
