心里紧张怎么调整
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心里紧张，可以通过以下几个方面进行调整：1、可以适当进行深呼吸，有利于缓解情绪。2、也可以到医院的心理科进行心理疏导进行缓解。3、如果病情比较严重得不到缓解时，可以在医生的指导下，服用草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。4、也可以适当进行户外活动缓解压力。
