心情特别抑郁怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心情特别抑郁应该换一种思路，或者出去旅行，听听歌，换一种心情。心情特别抑郁的原因主要是外部因素造成了心理上的打击，或者是工作学习压力过大，睡眠不足，从而导致的心情状态不佳。一定要做好自我心情调试，同时换一种思考的方法去面对外部的事物。多与人沟通交流疏解自身的不良情绪，或者出去旅行去疏解自身的压力，有利于心情状态的改善。
