抑郁患者能否运动
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁患者能运动，运动不仅能够增体质，还能够使人充满活力，能够释放压力，缓解紧张、焦虑的情绪，对抑郁症状的改善有一定的帮助。可以结合自身的身体状况进行爬山、游泳、骑自行车、打太极，练瑜伽等。 还可以多培养自己的兴趣和爱好，让生活变得充实。保证充足的睡眠，健康的饮食。
