什么方法即不运动有能减肥呢
开封市中心医院 急诊科
即不运动有能减肥控制热量的摄入，饮食适当清淡一点，多吃高纤维的蔬菜水果和粗粮，少吃精细的食物，尤其是甜食和油腻的食物，睡前2小时不要吃东西，同时控制食物量摄入，必要时要口服减肥药，但是开始的时候不建议服用减肥药，平时注意定期检测体重的变化。
