抑郁患者怎么自我调整
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症患者的自我调节方式主要有以下几种。第一种是通过参加打篮球、踢足球、跑步、拳击等方式释放心理压力，放松心情，第二种方式是多培养兴趣爱好，在心情不好的时候通过写字、画画、跳舞等方式转移注意力，第三种是和家人朋友交流谈心，消除化解心中的烦恼。
