抑郁难过的时候可以采取以下措施： 1.及时消除引起抑郁难受的原因或者诱因，采取积极的心理暗示，保持积极乐观的心态；2.必要的情况下，可以到医院的心理咨询科，接受心理医生或者专业医生的心理干预；3.如果抑郁症状严重的影响到了个人的生理功能，需要在医生的指导下进行针对性的药物治疗，比如服用改善情绪的药物解郁丸，舒肝解郁胶囊等。