抑郁症患者可以通过以下措施来进行调节： 1.在日常生活中多参加体育运动，多与外界进行沟通和交流，关注自己的兴趣爱好，给予自己一定的肯定，给自己积极的心理暗示，有效的缓解抑郁的情绪；2.如果通过调整生活方式，工作以及学习等方面无法缓解症状的时候，可以到心理咨询机构咨询心理医生采取针对性的沟通和交流；3.情况严重的时候可以服用新型的抗抑郁剂。