抑郁症的人要咋运动
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症患者可以进行有氧运动，比如慢跑、骑自行车以及游泳等，另外也可以选择瑜伽以及太极等舒缓的运动。进行适当体育锻炼，能够帮助转移不良的情绪。 抑郁症患者会出现长期的悲观情绪，对任何事都提不起兴趣，还有可能会伴随自卑的情绪，严重的会影响到正常的生活和工作。
