抑郁症的人咋饮食好
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症的人，可以多吃一些清淡开胃的食物，如柠檬、山楂等。也可以多吃一些富含维生素以及优质蛋白的食物，如新鲜的果蔬、牛奶、鸡蛋等。 同时患者也要多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。也可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
