抑郁症该吃什么调养
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症该吃含有维生素C、B1、B12、叶酸等的食物，能够补充体内缺乏的各种微量元素，患者身体有一定的好处。比如：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、香蕉、猕猴桃等。 抑郁症除了在食物中调养以外，还可以做一些户外运动，比如：登山、跑步、打羽毛球、游泳等有氧运动，能够增强体质，也可以缓解紧张的情绪。
