抑郁症可以通过药物调理、心理调理，以及日常自我调理。 1、药物调理 可采用新型抗抑郁药物或三环类抗抑郁药物，比如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、阿米替林、多赛平等，具体用药应该由医生进行个体化指导，多数需要长期用药，防止复发。 2、心理调理 可以由医生指导进行认知行为疗法改善，调整患者的负面认知，能够有效的改善抑郁。 3、日常自我调理 平时应该有意识的对抗抑郁，比如多做运动、多与人交际、多参加活动等。