抑郁症怎么样可以预防
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
预防抑郁症需要注意保持健康的生活习惯，早睡早起，避免经常的熬夜，还要经常到户外参加运动以及加强锻炼，增强自身的体质排解压力，尽量不要长期抽烟喝酒或者是喝咖啡。还要注意宣泄情绪，情绪不好的时候可以和朋友进行沟通交流，能够将情绪发泄出来，从而减少抑郁的发生。
