患有严重的失眠症怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
严重的失眠的这种情况可以介入一些心理方面的治疗，这个也是可以得到一些作用的，而且要找些具体的原因进行一些对症的治疗，平时的时候还是要在白天多锻炼身体，提高身体素质，要将一些不良的情绪及时的发泄出来，而且晚上睡觉前喝上一杯热牛奶对于睡眠来说也是有着一定的作用的。
