睡醒了就睡不着了怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
建议患者平时一定要为自己营造一个良好的睡眠环境，并且在睡醒之后一定要避免看一些手机，电脑等电子产品，因为这样可能会引起患者的精神愉悦，导致患者出现睡不着的症状，平时的话，在白天可以每天坚持做30分钟的有氧运动，可以有效地增加晚上的睡眠质量。
