白天没精神晚上睡不好怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
你目前出现了睡眠障碍，而睡眠障碍很容易影响到白天精神的。你可以分析一下你出现睡眠问题的原因，如果最近有些身体上的不舒服，可以先去医院检查一下，如果最近只是有些压力大或者是不明原因的失眠，这个可以借助一些疏肝理气的或者是安神的药物调节一下，白天要加强一下运动。
