失眠多梦心情烦躁怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
建议患者应该从根本的原因上去解决，合理的调节心态，避免过度的焦虑，紧张或者压抑，还可以搭配服用一些安神补脑的口服液进行治疗，平时患者积极的锻炼身体，多参加一些体育锻炼，使身体变得劳累，有助于增加夜晚的睡眠质量，饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣等具有刺激性的食物。
