考前紧张情况严重爆表我该怎么缓解紧张
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
考试前保持适度的紧张有利于让你提高对学习的重视，但是过度的紧张可能就是会引发你考试的发挥，你目前的情况可以尝试调整一下考试前时间的安排，自己放松一下，比如说出去散散步或者是听听音乐，也可以尝试进行一下深呼吸放松，多鼓励一下自己，很快就会好转的。
