紧张状态下的精子质量
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
紧张状态下很容易影响精子的质量，如果想备孕，要在性生活时放松心情，尽量愉悦，在开心中做爱，可以让怀孕的几率更高。备孕期间要养成健康的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、劳累过度。饮食上尽量清淡有营养，多补充蛋白质和维生素，适当的锻炼身体，可以增强身体免疫力。
