上午没精神是什么原因
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
多半是深度睡眠时长不够造成的。每人每天要保证8小时睡眠时间，如果保证不了的话，第2天可能就没有足够的精神状态工作。睡眠时常如果足够，但是晚上做梦较多，那么第2天也会精神不振，如果夜梦较多的人可以睡觉之前按摩后背，放松身体，睡觉时就不会那么多梦了。
